“生命在于运动”，这是全民共奉的健康格言。现代医学证实，运动确实对人体好处诸多，可提高人体心肺功能，增强骨骼，降低心脑血管疾病风险，同时能缓解压力、改善不良情绪。洛杉矶西达赛奈医学中心（Cedars-Sinai Medical Center）的运动医学专家们指出，即使是少量的运动，对人体也是有益的。然而，运动也是一把双刃剑，锻炼得当有益身心，运动不当反而会带来损伤。不同人群应该遵循不同的运动处方，才能最大限度避免运动损伤。

在大多数人眼里，高血压似乎是“老年病”，但实际上，高血压的发病年龄并不局限于中老年人，而是在任何年龄段都有可能发生。2018年中国慢性病及危险因素监测（CCDRFS）研究显示，中国18-39岁的青年群体高血压患病率超过20%，高血压愈来愈向年轻群体蔓延。在美国，18-39岁的青年群体高血压患病率甚至接近1/3。

据统计，美国儿童/青少年肥胖患病率随年龄增长而增加：在2015-2016年间，2-5岁、6-11岁、12-19岁儿童/青少年肥胖患病率分别为13.9%、18.4%、20.6%。新冠期间儿童/青少年肥胖率更是翻了一番，这可能与新冠期间疾病、活动受限等因素有关1。